מפת הצורך הרגשי

מפת הצורך הרגשי

כל רגש. כל צורך. דרך מדויקת.

ערכת קלפים פיזית שעוזרת לעשות סדר ברגעים רגשיים: לזהות מה אני מרגיש, לשים לב למה שבא לי לעשות, להבין מה אני באמת צריך ולבחור פעולה קטנה שיכולה לעזור עכשיו.

הערכה נמצאת כעת בשלבי פיתוח והכנה לייצור.

מפת הצורך הרגשי, ערכת קלפים פתוחה ובה ארבע קטגוריות של קלפים.

ברגע האמת, לא תמיד קל להבין מה קורה בי

לפעמים אנחנו מבינים את עצמנו רק בדיעבד.

כשהרגש חזק, קשה לזהות מה קורה, לשים לב לדחף שמפעיל אותנו, להבין מה אנחנו באמת צריכים ולזכור מה יכול לעזור.

מפת הצורך הרגשי הופכת את התהליך הזה לפשוט, מוחשי ונגיש.

ארבע שאלות. דרך אחת קדימה.

רגש

מה אני מרגיש עכשיו?

דחף

מה בא לי לעשות עכשיו?

צורך

מה אני באמת צריך?

פעולה

מה יכול לעזור לי עכשיו?

לא צריך למצוא תשובה נכונה. בוחרים את הקלפים שמתארים בצורה הקרובה ביותר את מה שחי בי עכשיו.

לא חייבים להתחיל מהרגש. אפשר להתחיל מכל מקום שברור יותר עכשיו, מהדחף, מהצורך או מהפעולה שיכולה לעזור. אם מתבהר משהו נוסף, אפשר להמשיך משם.

ארבע קטגוריות. בוחרים רק את מה שברור עכשיו.

למי זה יכול להתאים?

לאנשים שמכירים את עצמם היטב בדיעבד, אבל מתקשים להבין מה קורה להם בזמן אמת.

גם למי שלא רגיל לדבר על רגשות, מתקשה לתת שם למה שהוא מרגיש, או פשוט יודע שמשהו קורה בתוכו אבל עדיין לא מוצא את המילים.

למטפלים, מאמנים ומנחים שמחפשים כלי קצר, ברור ומוחשי לעבודה עם רגשות, דחפים, צרכים ופעולות מיטיבות.

המוצר אינו כלי רפואי או אבחוני ואינו תחליף לטיפול מקצועי.

רוצים לדעת כשהמפה יוצאת לאור?

השאירו כתובת דוא"ל, ואעדכן כשהערכה תהיה מוכנה להשקה.

הצטרפו לרשימת המתעניינים. בלי ספאם ובלי הודעות מיותרות. רק עדכונים משמעותיים והודעה ראשונה כשההשקה תיפתח.

שאלות נפוצות